Let op: om deze website goed te kunnen gebruiken is het noodzakelijk om Cookies aan te zetten. Meer informatie...

Helende kou[e-boek e-boek]

Ewout Staartjes

Helende kou
Dit is een ePub2 ePub2 e-boek
Prijs: € 12,50
Voorraad#stock_type# onbekend
Let op: dit is een ePub2 ePub2 e-boek
Bestel je voor het eerst een digitaal product? Lees dan eerst de informatie over het bestellen, downloaden en gebruiken van digitale producten!
(Geen beoordelingen)
Delen:
Productspecificaties
EAN : 9789493198388
Auteur(s) : Ewout Staartjes
Taal : Nederlands
Onderwerp : Psychologie
Thema : Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies
Uitgever : Zilt
Verschenen : November 2023
Uitvoering : E-boek
Conditie : Nieuw
Pagina's : 272
Beschrijving

Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen.
In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van
de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder
worden dankzij contrasten van koud en warm.
'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar
voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid
en veerkracht.
Helende kou bevat een complete methodiek
inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en
anekdotes van de auteur in winters Rusland en
Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje
bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna
in actie te komen.
Aan bod komt onder andere:
∗ Traditie, methodiek, veiligheid
∗ Gezondheidseffecten en risico's
∗ Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga
∗ Banja, sauna en fysieke warming-up
∗ Sovjet leefstijlartsen
∗ Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter
∗ Link met Tibetaanse geneeskunde

Velden met een * zijn verplicht