2 minuten voor een positieve mindset[ e-boek]

Name: 2 minuten voor een positieve mindset
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Corinne Sweet
ISBN: 9789402320800

Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen

Corinne Sweet

Dit is een

ePub2 e-boek

Prijs: € 7,99

Voorraad#stock_type# onbekend

Downloaden

Let op: dit is een

ePub2 e-boek

Bestel je voor het eerst een digitaal product? Lees dan eerst de informatie over het bestellen, downloaden en gebruiken van digitale producten!

Lees verder…

(Geen beoordelingen)

Schrijf een beoordeling

Productspecificaties

EAN	:	9789402320800
Auteur(s)	:	Corinne Sweet
Taal	:	Nederlands
Onderwerp	:	Psychologie
Thema	:	Mindfulness
Uitgever	:	Boekerij
Verschenen	:	Februari 2024
Uitvoering	:	E-boek
Conditie	:	Nieuw
Pagina's	:	160

Beschrijving

Als je een zware dag hebt met een eindeloze to-dolijst of als je worstelt met (te) veel druk en verantwoordelijkheden, is het soms lastig om compassie met jezelf te houden. Psychotherapeut Corinne Sweet laat zien hoe je korte metten maakt met twijfels, stress, angsten en zorgen. Haar makkelijke en snelle oefeningen, die maar twee minuten duren, helpen je met deze gevoelens om te gaan. De technieken zijn gebaseerd op bewezen mindfulnessoefeningen: van mediteren tot visualiseringen en affirmaties.

In de tijd die het je kost om een kop thee te zetten, kun je met deze oefeningen je stemming een ware boost geven; Corinne Sweet laat zien hoe twee minuten per dag een groot verschil kunnen maken.

Schrijf een beoordeling